Sentez-vous des tensions dans vos épaules? Pouvez-vous les faire passer?


 

Ma pratique de la sophrologie repose sur :

 

Une formation de praticien en sophrologie caycédienne et expérimentale
 À l'académie de sophrologie de Dijon par Christian Liabot
(Formé auprès d'Alfonso Caycedo)
 2019 - 2020

 
Christian Liabot est un pionnier de l'utilisation de la sophrologie dans le coaching sportif.
Il a dû ouvrir les formes de pratique tout en continuant à se former auprès de Caycedo.
"Expérimentale" exprime la possibilité d'adapter les exercices tout en respectant le fond.

 

Mon utilisation de la méditation utilise :

 

 Une pratique personnelle et autonome en étudiant les bases depuis 2017

 

Une initiation à la pleine conscience : MBSR (Mindfullness Based Stress Réduction
En français : réduction du stress basée sur la pleine conscience)
Par Dominique Jandot (meditation-dijon.fr)
2019

 

Un approfondissement de ma pratique dans le cadre du zen laïc
École issue du maître Taisen Deshimaru
(roussillon-zen.com)
2021

 

Je n'ai pas de prétention de formation à ces approches méditatives
Je les mentionne à titre indicatif car elles imprègnent ma pratique

 

Mon positionnement éthique :

 

Est humaniste selon l'approche exposée par Carl Rogers
celui qui a donné son nom au principe de développement personnel
qui repose sur le fait de rester dans le vrai et de croire aux capacités de l'autre

 

Mes outils complémentaires :

 

Sans prétention de soin je partage volontiers des connaissances sur :

L'EMDR apprise auprès d'une psychologue praticienne

La méthode TIPI (auto-gestion des traumatismes)

La PNL (modélisation de pratique efficace)

L'EFT (pratique d'acupression)

La méditation zen

Etc


Le principe commun est de convoquer simultanément le physique et le psychique
Ce qui semble créer de nouvelles connexions entre les parties dédiées du cerveau

 


 

" On est en train de s’apercevoir que le cerveau ne cesse de changer.
À chaque pensée, à chaque sensation."

Alvaro Pascual-Leone, professeur de neurologie à Harvard
(Source :Documentaire La plasticité neuronale, minute 49)

 


 

Expérience