Quel est le rythme de votre respiration?
La sophrologie est une méthode pour apprendre à "être zen"
Le mot zen signifie d'ailleurs méditation
Dans le zen on dit que c'est l'état normal de l'être humain
En sophrologie on dit que c'est un état de conscience harmonisé
Alors on apprend à explorer cet état d'esprit bien portant
C'est le sens exact du mot sophrologie
Créée dans le milieu médical pour être accessible sans risque
La sophrologie est juste une stratégie pour développer cet état
Aucune explication ne peut remplacer son expérimentation
Donc en deux mots : Méditation & Expérience