Quel est le rythme de votre respiration?


 

La sophrologie est une méthode pour apprendre à "être zen"

 

Le mot zen signifie d'ailleurs méditation

 

Dans le zen on dit que c'est l'état normal de l'être humain

En sophrologie on dit que c'est l'état où l'esprit est en harmonie

Alors on apprend à explorer cet état d'esprit harmonieux

 

C'est le sens exact du mot sophrologie

 

La voie

 

Créée dans le milieu médical pour être accessible sans risque

La sophrologie est juste une stratégie pour développer cet état

Aucune explication ne peut remplacer son expérimentation

 

Donc en deux mots : Méditation & Harmonie

 


 

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