Est-ce que votre posture actuelle exprime une émotion?


 

Ça sert :

À bien vivre

À gérer son stress

À réguler ses émotions

À mieux réagir face aux difficultés

À vivre les choses sans le filtre du jugement

À utiliser ce qui va bien pour affronter ce qui va mal

À cheminer dans la vie en conscience et fort de ce que l'on est

À retrouver la lumière quand elle disparaît et qu'on ne sait plus quoi faire

 

 

Et en même temps les méditations n'ont pas un but utilitaire

Ce n'est pas plus un soin que bien manger ou marcher en forêt

C'est plutôt une approche globale qui peut agir en profondeur

 


 

Personnellement j'ai commencé à méditer pour sortir d'une souffrance

Et j'ai continué parce que c'est mon équilibre que j'ai expérimenté

 


 

Ainsi je prends toujours en compte les symptômes du moment

Mais l'initiation que je propose ne se limite pas à leur résolution

Car parfois le retour à l'équilibre passe par un autre problème

Qu'il faut identifier pour réadapter à un ensemble plus vaste

 

La réponse est en vous, en deçà et au delà du savoir

Moi je ne sais rien pour vous et ne soigne rien

Mais je partage une technique humaine

Qui permet de la laisser émerger

 

 

 

On va faire du sport pour l'expérience ou pour prendre soin de soi

On va lire un bon livre pour s'ouvrir l'esprit et les horizons de sa conscience

On va faire de la sophrologie pour réunir les deux : ouvrir la conscience de l'expérience

 


 

On peut aussi lire ailleurs sur le web :
Quelques études sur bienfaits constatés