Le sophrologie est inspirée du zen, entre autre.
En voici une présentation par un vrai maître zen!
(Le son est mauvais au début, mais après ça passe.)
État d'esprit et posture ne font qu'un nous explique-t-il.
"Abandonner le corps à lui-même,
tout en étant parfaitement éveillé."
Expression universelle de la nature humaine qui résume bien ce qui fonde aussi la sophrologie!