Bienvenue,
Entrez c'est ouvert !
Je suis Emmanuel Müller et je propose
dans le secteur Perpignan - Le Barcarès
Des séances de massage ayurvédique
Sur rendez-vous
et des séances de sophrologie
Sur rendez-vous individuel ou partagé
ou
En groupe ouvert
Le mercredi à 10h30, à L'APMA (au barcarès*).
Les rendez-vous peuvent être à votre domicile,
à L'APMA : *13 rue Vauban, Le Barcarès,
ou encore rue poissonnière à Perpignan.
Ils sont tous à 60€ les 2h
06 51 21 99 22
Et si on jouait à vivre ?
Jouer c'est apprendre naturellement.
Le massage ayurvédique agit à partir du corps.
La sophrologie agit à partir de l'esprit.
Un seul objectif : les unir*.
*C'est le sens du mot Yoga qui relie les deux approches
Mais pourquoi faire ?
On ne peut pas vivre "au delà" de soi,
dans le passé, le futur, à la place l'autre, etc.
L'attention qui s'y porte emporte l'énergie ! Alors ...
Je propose d'orienter l'attention là où la vie se vit
Où elle s'exprime et où l'on apprend à être zen.
Cet espace de vie je le nomme en deçà*.
*Contraire d'au delà, l'en deçà renvoie au concret, au perceptible et au vécu des choses.
Mais comment faire ?
Ça se fait en portant son attention sur le corps, notamment pendant le massage.
Ça se fait aussi par le jeu de prise de conscience de la sophrologie.
Commençons donc par vous qui me lisez :
Êtes-vous présent au va-et-vient de votre souffle ?
Vous pouvez jouer à être présent à vous même avant de l'être à ma présentation.
...
Pouvez prendre votre temps, ce n'est qu'un jeu.
...
Vous y êtes? Bien en vous-même?
...
Voilà, maintenant vous pouvez me suivre!
Je pratique la sophrologie caycédienne, celle du créateur de la discipline.
Et je la nourris de ses sources : yoga, méditation et phénoménologie.
Mon approche concrète vise leur objectif commun :
La pleine présence ou pleine conscience
La pratique est une méditation en mouvement
Pour jouer à ouvrir la conscience par les sens
Sur soi
Sur son monde
Sur son vécu des choses
Sur ses difficultés, ses obstacles
Sur ses bien-être discrets
Sur ses capacités
ses forces
Comme toute approche méditative
c'est une démarche d'éveil de la conscience
et des moyens d'adaptation internes et naturels
Parce qu'on a tous appris à faire, mais qui a appris à être ?
En sensation, en perception, en émotion, à vivre son corps ?
Pourtant où vit-on le monde si ce n'est pas en soi-même ?
Accède-t-on seulement aux autres sans passer par soi ?
Peut-on vraiment aller bien sans se vivre pleinement ?
Heureusement ça se fait tout seul naturellement
Dès qu'on apaise le mental et ses jugements
On perçoit le monde dans sa justesse
Et alors on peut le faire évoluer
Au mieux des possibles
Tout simplement
Vidéo explicative de la sophrologie N°5 extraite du vidéo-blog
Voir la vidéo sur le site hébergeur
« Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent
et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant . »
Thích Nhất Hạnh (maître zen) "La Paix en soi, la paix en marche."
La sophrologie ne doit jamais se substituer à un avis médical