Comment respirez-vous en cet instant ?
Répondre c'est déjà prendre conscience.
Et maintenir cette attention apaise, naturellement.
C'est un "comment ça va?", interne, avec une réponse.
Rien de bien sorcier, c'est juste l'accès à la réalité de son vécu.
Rien de nombriliste non plus puisque c'est par là qu'on vit le monde.
Voir la vidéo sur le site hébergeur
C'est un savoir faire ancestral en fait, que je propose selon cette méthode
au croisement de la philosophie, de la méditation et de la relaxation.
J'essaye ici d'en présenter les principes, et mon orientation,
mais un échange direct est indispensable pour ressentir.
Car la sophrologie c'est l'artisanat de l'expérience.
Et mon rôle c'est d'être un support de la votre.