Est-ce que votre posture actuelle exprime une émotion?
Ça sert :
À bien vivre
À gérer son stress
À réguler ses émotions
À mieux réagir face aux difficultés
À vivre les choses sans le filtre du jugement
À utiliser ce qui va bien pour affronter ce qui va mal
À cheminer dans la vie en conscience et fort de ce que l'on est
À retrouver la lumière quand elle disparaît et qu'on ne sait plus quoi faire
Et en même temps les méditations n'ont pas un but utilitaire
Ce n'est pas plus un soin que marcher en forêt ou bien manger
C'est une approche globale qui reconnecte à sa nature profonde
Personnellement j'ai commencé à méditer pour sortir d'une souffrance
Et j'ai continué parce que c'est mon équilibre que j'y ai expérimenté
Ainsi je prends toujours en compte les symptômes du moment
Mais l'initiation que je propose ne se limite pas à leur résolution
Car parfois le retour à l'équilibre passe par un autre problème
Qu'il faut identifier pour réadapter à un ensemble plus vaste
La réponse est en vous, en deçà et au delà du savoir
Moi je ne sais rien pour vous et ne soigne rien
Mais je partage une technique humaine
Qui permet de la laisser émerger
On va faire du sport pour l'expérience ou pour prendre soin de soi
On va lire un bon livre pour s'ouvrir l'esprit et les horizons de sa conscience
On va faire de la sophrologie pour réunir les deux : ouvrir la conscience de l'expérience
On peut aussi lire ailleurs sur le web :
Quelques études sur bienfaits constatés