Si vous fermez les yeux maintenant, est-ce que ça influence votre état?
La sophrologie se pratique entre veille et sommeil
C'est un état modifié de conscience
Comme la méditation ou le sommeil
La sophrologie distingue deux types de modification
Niveau de conscience pour le niveau de veille
État de conscience pour l'état d'harmonie
Vers le sommeil l'unité est naturelle
C'est là qu'on puise l'harmonie
On utilise le niveau de la méditation Dhyāna qui a donné le zen
On dit entre veille et sommeil en sophrologie mais c'est pareil
L'état recherché est celui de pleine conscience ou présence
Nommé samādhi en Inde et traduit parfois en hyper-conscience
C'est en imagerie médicale l'harmonisation des rythmes cérébraux
Ce qu'enseigne le zen n'est rien d'autre que la condition normale de l'être humain
Taisen Deshimaru, maître zen, Source vidéo à 3 minute 50
Les expressions peuvent être détournées mais le principe est tout simple
C'est tout le cerveau qui bat à la même cadence de façon unifiée
"Quant tu bois du thé tu bois du thé" dis un proverbe zen
Ce qui signifie que tout ton être est impliqué
Que tu ne fais pas ta liste de courses
En sophrologie on explore cette expérience
Le principe est celui de la phénoménologie
Et la technique est celle de la méditation
Mais c'est pareil
C'est se retrouver
Être à ce que l'on vit
Vivre pleinement l'instant
Pour être là
Juste là