Résumé du principe d'une séance de sophrologie! ;-)
Bases de la sophro
01 - L'instant présent
Le principe de la (re)connexion à l'instant présent :
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02 - L'instant absent
Pourquoi n'est-on pas toujours dans l'instant présent?
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03 - La force de l'intention
L'orientation de son attention est une force, appelée en phénoménologie "intentionnalité".
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04 - Retour au corps
Le corps comme moyen de retour au domaine où le présent est vécu.
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