Sentez-vous des tensions dans vos épaules? Pouvez-vous les faire passer?
Ma pratique de la sophrologie repose sur :
Une formation de praticien en sophrologie caycédienne et expérimentale
À l'académie de sophrologie de Dijon par Christian Liabot
(Formé auprès d'Alfonso Caycedo)
2019 - 2020
Christian Liabot est un pionnier de l'utilisation de la sophrologie dans le coaching sportif.
Il a dû ouvrir les formes de pratique tout en continuant à se former auprès de Caycedo.
"Expérimentale" exprime la possibilité d'adapter les exercices tout en respectant le fond.
Mon approche de la méditation utilise :
Une pratique autonome depuis 2017
Mes guides étant Fabrice Midal, Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn, etc ...
Une initiation à la pleine conscience : MBSR (Mindfullness Based Stress Réduction
En français : réduction du stress basée sur la pleine conscience)
Par Dominique Jandot (meditation-dijon.fr)
2019
La pratique du zen (laïc) issue du maître Taisen Deshimaru
Avec Guy Pernet (roussillon-zen.com)
Depuis 2021
Ma pratique du massage se fait selon :
La formation au massage ayurvédique APMA de Swami Yoga-Anand Bharati
Médecin ayurvédique traditionnel (védaya), yogi, et moine hindou (sanyasin)
2021
Mon positionnement éthique :
Est humaniste selon l'approche exposée par Carl Rogers
Celui qui a donné son nom au principe de développement personnel
qui repose sur le fait de rester dans le vrai et de croire aux capacités de l'autre
Mes outils complémentaires :
Suivant les besoins, je peux proposer d'inclure l'usage de techniques issues de :
L'EMDR (apprise auprès d'une psychologue praticienne)
La PNL (modélisation de pratiques efficaces)
La CNV (Communication Non-Violente)
L'IFS (Internal Family Système)
La méthode TIPI (ou NERTI)
L'EFT (acupression)
Etc
Ni thérapeute, ni certifié dans ces disciplines, je ne les propose pas comme soin.
J'en extrais des principes utilisables par chacun sur lui-même et selon ses limites.
Le principe commun est de convoquer simultanément le physique et le psychique,
ce qui semble créer de nouvelles connexions entre les parties dédiées du cerveau.
" On est en train de s’apercevoir que le cerveau ne cesse de changer.
À chaque pensée, à chaque sensation."
Alvaro Pascual-Leone, professeur de neurologie à Harvard
(Source :Documentaire La plasticité neuronale, minute 49)