Pourquoi et comment on peut se changer soi-même?

Réponse dans un documentaire qui explique une révolution scientifique récente :

Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau : 1 - La plasticité neuronale

En sophrologie c'est ça qu'on utilise, le fait que notre cerveau se refasse en permanence.

Ainsi orienter son attention change la façon dont on se reconstitue continuellement.

C'est même un nouveau modèle thérapeutique en lien avec cette découverte :

Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau : 2 - Les troubles mentaux

Le choix intentionnel est au cœur de chaque soin : l'intention oriente ce qu'on deviens.

En sophrologie on apprend précisément à maîtriser cette orientation de l'attention.